Neviens nevar noliegt gadījuma saldumu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ātra apstāšanās Kilwin's vai īpašs kārums no Jogurtlandes, dažreiz jums vienkārši jāatliek uzturs. Tomēr Svara vērotāji tagad dod jaunu iespēju tiem, kas meklē nelielu saldumu bez papildu vainas. Viņu kokteiļu dzērienu maisījumu līnija ir garšīgs veids, kā aizpildīt šo deserta tieksmi, vienlaikus iegūstot labu kalcija, olbaltumvielu un šķiedrvielu avotu. Viņu garšas ietver franču vaniļu un šokolādi, un abos ir vairāk nekā 60 procentus vairāk kalcija nekā vienā tasītē piena. Smūtijam izklausās diezgan labi!



Kaut arī svara vērotāju smūtiju iepakojumā ir recepšu grāmata, man ir savs personīgais veids, kā to pagatavot. Izmantojot tikai sešas vienkāršas sastāvdaļas, ātrs deserts vai veselīgas uzkodas ir tikai dažu minūšu attālumā!



Viegli

Sagatavošanās laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: 10 minūtes

Porcijas: Izgatavo apmēram vienu tasi



Sastāvdaļas:
1 paciņa Weight Watchers kokteiļu maisījums (franču vaniļa vai šokolāde)
1 glāze ledus
2 liekšķeres zemesriekstu sviesta
½ glāze mandeļu piena (var izmantot arī parasto pienu)
¾ banāns
1 ēdamkarote medus

Norādījumi:
1. Pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz viendabīgai masai. Padoms. Ja jums nav blendera, es ieteiktu iegūt Magic Bullet kā lētāku alternatīvu

Schwartz_smoothie_Goldberg

Foto: Jana Schwartz



Kad ledus ir pilnībā sajaucies, jūs esat gatavs kalpot! Ar vairāk cilvēku jūs vienmēr varat pievienot vairāk ledus, lai pagatavotu lielākas porcijas. Izbaudiet franču vaniļas vai šokolādes saldo garšu, vienlaikus iegūstot veselīgas uzturvielas un vitamīnus. Lai mīlētu šo veselīgo uzkodu, jums nav jābūt programmā Svara vērotāji. Nepilnu piecu minūšu gatavošanas laikā jūs varēsiet baudīt šo barojošo, vienreizējo kokteili.