Kā sabiedrība mēs baidāmies būt vieni, it kā tā būtu slikta lieta. Mēs attaisnojam to, ka esam vieni, ieejot austiņās, ejot uz klasi, vai izvelkot klēpjdatorus, sēžot vienatnē kafijas pieturā - jebkas, kas šķiet saistīts ar citiem.



Tiesa, mēs šobrīd dzīvojam pasaulē, kas ir vairāk savienota nekā jebkad agrāk. Līdz ar sociālo mediju attīstību sabiedrība ir kļuvusi tik savstarpēji saistīta, ka vienatne šķiet it kā tā būtu pagātne. Bet tagad vairāk nekā jebkad agrāk laika pavadīšana vienatnē ir svarīga mūsu garīgajai veselībai un labsajūtai.

Vienīgais laiks ir saistīts ar palielinātu radošumu.

Tam ir iemesls Pablo Pikaso tika slavēti citēts sakot 'Bez lielas vientulības neviens nopietns darbs nav iespējams.' Un daudzi citi mūsu pagātnes radošie dižgari ir vienisprātis, ka laika pavadīšana viena pati veicina radošumu.

Laika pavadīšana vien ļauj jums veltīt mirkli un pārdomāt savus domāšanas procesus. To darot, jūs arvien biežāk domājat par citiem ikdienas problēmu risinājumiem. Vienīgais laiks ļauj mazāk traucēt.



Lai gan atrašanās grupā var izraisīt dažus sadarbības veidus, pastāvīgai atrašanās grupā ir savs negatīvais aspekts. Atrodoties grupā, jūs mazāk attīstīsit savas idejas un ļausities tām grupas domāt . Būt vienatnē ļauj attīstīt neatkarīgas, unikālas domas.

Vienīgais laiks var uzlabot jūsu attiecības ar citiem.

MIT zinātnieks Šerijs Turkle lieliski izskaidro viņas pētījums, kas saista vientulību ar empātiju un to, kā mūsu sabiedrības pieaugošā atkarība no tehnoloģijām liek mums kļūt mazāk empātiskiem. 'Mēs burtiski pārvēršam vienatnē par problēmu, kuru mēs vēlamies atrisināt tehnoloģijā.' Kā sabiedrībai mums ir jācīnās pret atkarību no tehnoloģijām un jāapmierina mūsu pašu domas.

Citiem vārdiem sakot, pavadot laiku vienatnē, jūs labāk izprotat sevi. Jūs uzzināt par to, kas jūs esat kā cilvēks un kādas īpašības jūs vērtējat gan sevī, gan citos. Tādējādi jūs, visticamāk, izdarīsit labāku izvēli par to, ko vēlaties dzīvē un ar ko vēlaties būt blakus.



Būt vienatnē ļauj novērtēt arī jau esošās attiecības. Jūs zināt teicienu attālums tikai liek sirdij augt r, tā patiešām ir taisnība.

Tiem, kas pavada laiku vieni, ir mazāka iespēja nonākt depresijā.

Laiks vien ir garīgās veselības attīstības atslēga, īpaši pusaudžiem. Saskaņā ar a Bērnu attīstības pētījumu biedrības 1997. gada pētījums , pusaudži, kuri vidēji daudz laika pavada vieni, vēlāk dzīvē ir labāk pielāgojušies sociālajām situācijām nekā tie, kuri reti pavada laiku vieni.

Pētījums arī atklāja, ka pusaudžiem, kuriem bija ērti pavadīt laiku vienatnē, retāk attīstījās tādas garīgās veselības problēmas kā depresija. Pavadot laiku vienatnē, jūs uzzināsiet, kā būt neatkarīgākam, kas labāk sagatavo negaidītiem tiešraides notikumiem un šķēršļiem.

Jūs varat darīt lietas, kas jums patīk visvairāk.

Padomājiet par to šādā veidā, ja jūs palaidīsit garām visas iespējas, kas jums radās, jo nevēlaties iet pie tām viena, jūs palaidīsit garām ļoti daudz.

Saskaņā ar Universitātes veikto pētījumu no Merilendas , “Patērētāji, kuri atsakās no hedoniskām darbībām vien, zaudē iespējas apbalvot pieredzi.” Vai vienkāršāk sakot, ja jūs kaut ko nedarāt, jo baidāties to darīt viens pats, jūs vienkārši izlaidīsit lielisku laiku.

Pētījums arī atklāja, ka nav atšķirības tajā, kā cilvēki identificē pieredzi atsevišķi salīdzinājumā ar citiem. Vienīgās novērotās negatīvās asociācijas bija saistītas ar to, kā dalībnieki domāja, ka citi uztver viņu vientulību (kā vientulību).

Būt vienatnē nav kaut kas tāds, par ko justos kauns. Nākamreiz, kad sēžat pusdienu zālē pusdienu starplaikos vienatnē, nejūtiet, ka jums ir jāizņem klēpjdators, lai izskatās, ka darāt kaut ko svarīgu. Veltiet laiku, lai novērtētu visas priekšrocības, ko sniedz viens pats laiks.