Man vajadzēja kādu laiku, lai mīlētu zaļo tēju, bet tagad es nevaru to pietiekami daudz. Ir sanācis antioksidanti, īpašības, kas palīdz zaudēt svaru, kā arī satur kofeīnu (JĀ!). Ar nelielu centību esmu atradis veidus, kā no cukura un kofeīna atkarīgajā ķermenī izmantot zaļo tēju. Ja jūs vēl neesat regulārs tējas dzērājs, lūk, kā padarīt zaļās tējas garšu labāku. Pirms jūs to zināt, jūs būsiet piesaistīts.



1. Pērciet labāku zaļo tēju

kafija, tēja

Rasels kāpšana



Skumjā un nožēlojamā patiesība ir tāda, ka, pērkot augstākas kvalitātes tēju, HELLAVUH ir atšķirīga. Lūk, mana doma par to: ja jums ir nežēlīga tēja, jūs nevēlaties to dzert, tāpēc tas tik un tā ir atkritumi. Izdari sev labu, un atrodiet zaļo tēju, kurā vērts ieguldīt . Vai jums patīk kofeīns vai nē? Vai jums patīk pievienotas augļu garšas? Ieguldiet izlasē un paslēpiet to no draugiem un kolēģiem. Tas ir tā vērts.

2. Izņemiet to, pirms tas ir “izdarīts”

karstā šokolāde, šokolāde, krējums, kapučīno, tēja, piens, espresso, kafija

Džūlija lau



Zaļajai tējai ir īss “sēdēšanas” laiks ūdenī. Pārliecinieties, ka to izņemat nedaudz, pirms domājat, ka tas ir nepieciešams (ja vien neesat par to ļoti anālais un precīzi neplānojat tēju). Dažās lētajās zaļajās tējās es atstāju tikai vienu minūti, lai tās nekļūtu rūgtas. Pielāgojiet laiku un uzziniet, ko tas dod jūsu garšas kārpiņām.

3. Izmantojiet nedaudz saldinātāja

Medus lācis, vietējais medus, vietējais, medus, tēja

Sems Jesners

Godīga tēja ir populārs ledus tējas zīmols, kas piešķir nelielu saldumu. Parasti ir parasta pudele 48g , un šīm pudelēm ir apmēram 18g . Zaļā tēja ir nedaudz rūgta, tāpēc ideāls līdzsvars var būt saldinātāja pievienošana. Jūs varat izmantot nelielu medus izspiešanu vai iecienītu sulu, lai tā labi sajauktos.



4. Pievienojiet nedaudz ingvera

tēja, piens

Sabena Quan-Hin

Svaigs ingvers neticami labi sader ar zaļo tēju. Kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis , ingvers labi iederas zaļajā tējā pēc treniņa vai stresa pilnas dienas.

kā uzglabāt mellenes, lai tās būtu svaigas

5. Pievienojiet svaigas garšvielas un zaļumus

zāle, ūdens, kokteilis, sula, citrons, salds, ledus, piparmētra

Džoselīna Hsu

Pievienojot citus svaigus garšaugus, lieliski derēs zaļā tēja. Es atturētos no pulverveida sīkumiem (ja vien tas nav viss, kas jums ir), un izmēģinātu svaigu piparmētru vai veselu kanēļa standziņu. Lai pagatavotu karstu tēju, vienkārši pievienojiet kanēļa standziņu, kamēr vārāt ūdeni. Lai pagatavotu aukstu tēju, saspiediet piparmētru lapas un samaisiet tās tasītē. Jūsu tējai tas piešķir pavisam citu dimensiju!

6. Dalieties ar tējkannu ar draugiem

ievārījums, eļļa, tēja

Džoselīna Hsu

Zaļā tēja parasti ir ar kofeīnu, un es uzskatu, ka zaļā tēja garšo labāk, ja visi dalās no viena tējkannas. Es mēdzu mācīties pie draugiem un paņemt līdzi elektrisko tējkannu, lai dalītos ar draugiem ar karstu ūdeni. Jūs redzēsiet, kā viņi gatavo paši savu tasi, lai jūs nākotnē varētu pagatavot tēju jaunos veidos.

7. Sajauciet ar augļu tējām

zāļu tēja, melnā tēja, zāle, kafija, zaļā tēja, tēja

Meredita Simmonsa

Es kādreiz dzīvoju mājā, kurā bija apmēram 8 miljardi dažādu tējas maisiņu, tāpēc, kad es jutos azartiski, es savai zaļajai tējai pievienoju augļu vai zāļu tēju maisu. Mana mīļākā kombinācija bija baltā tēja ar persiku un zaļā tēja. Tādā veidā man nebija iestrēdzis 50 vienādi “aromatizēti” zaļās tējas maisiņi.

kā zaudēt svaru ar zaļajiem kokteiļiem

8. Pagatavojiet pats savu ledus tēju

ledus matemka, Matcha tējas latte, latte, mača, piens, sula, jogurts, krējums, salds, smūtijs

Džūlija Džilmane

Atdzesētas zaļās tējas ir iecienītas pārtikas preču veikala ledusskapja sadaļā, taču jūs varat izveidot savu versiju mājās. Trīskāršojiet vai četrkāršojiet zaļās tējas partiju un ļaujiet tai visu nakti atdzist, lai to uzņemtu no rīta, vai pagatavojiet vairāk zaļās tējas maisiņu mazāk ūdens, pēc tam pievienojiet ledu. Ievietojiet to lielā kausā, un jūs esat ieguvis sev mājās pagatavota venti zaļā tēja .

9. Baudiet pēcpusdienā

ābols, salds

Greisa Nguēna

Tagad, kad es esmu grad students, kafija pēcpusdienā ir parasta parādība. Tā kā zaļā tēja dabiski ir ar kofeīnu, es cenšos izslēgt savu pēcpusdienas kafiju ar šīm lietām, un tā mēdz man justies mierīgākai un koncentrētākai. Kopā ar manu atskaņošanas sarakstu “Deep Focus” manā Spotify, mans pēcpusdienas mācību / darba laiks nav tik briesmīgs.

10. Pievienojiet izspiestu citrona sulu

citrona miza, sula, citrusaugļi, citrons

Kerolīna Liu

Domājams, citrons palīdz zaļajai tējai labāk darboties jūsu ķermenī . Es nezinu, vai es patiešām varu sajust citrona priekšrocības, bet es noteikti to varu pagaršot. Es parasti turu to svaigu un vienkārši pievienoju šķēli un ļaujiet tai peldēt manas kausa augšdaļā (liek man justies izdomātam!).

11. Sajauciet ar citronu un viskiju

alkohols, viskijs, vīns, liķieris, alus, kļavu sīrups, sīrups

Kristins Urso

Daudzi cilvēki tic to citrons, viskijs un medus faktiski ir noderīgi saaukstēšanās ārstēšanai . Aleluja! Bet nopietni, jūs varat pievienot viskiju savai zaļajai tējai. Es neietu ballēties ar karstu zaļo tēju un viskiju, bet es noteikti beigtu trīs stundu statistikas eksāmenu ar vienu (aka es pagājušajā nedēļā).

Nu un kas? Tagad, kad jūs zināt, kā padarīt zaļās tējas garšu labāku, tējai vairs nav jāuzņemas kā netīram ūdenim. Ja jums patīk pati zaļās tējas garša, tas ir labi arī. Un, ja jums kļūst slikti, mēģiniet dzert viena no šīm piecām tējām, lai palīdzētu justies labāk.