Jūs zināt urbi - izkāpiet no gultas un ielejiet sev dienas pirmo kafiju, kamēr esat pusmiegs. Tas var jūs iesākt, vai arī jums var būt nepieciešama vēl viena vai divas tases, bet tad jums ir kofeīna avārija, un jūs esat tikpat noguris kā bijāt pamodoties.



Kaut arī mēs visi varam piekrist, ka kafijai ir savi ieguvumi veselībai un tā ir ļoti garšīga, ir vēl labāks dzēriens: silts citronu ūdens. Nē, tiešām, dzirdiet mūs. Lūk, kāpēc jums vajadzētu atdzīvināt savu rītu ar siltu citronu ūdeni, kas ne tikai remdē slāpes, bet ir pilns ar vitamīniem, barības vielām un daudzām citām priekšrocībām.



1. Enerģijas palielināšana

citrona

GIF pieklājīgi no giphy.com

kāda ir veselīgākā maize metro

Citroni ir dabisks avots kālijs, kalcijs un magnijs . Līdzīgi kā Gatorade, citronos ir daudz elektrolītu, kas vienlaikus var mitrināt jūsu ķermeņa audus un izskalot toksīnus.



2. Spēcīgāka imūnsistēma

citrona

Foto pieklājīgi no homeremediesstation.com

Apelsīni nav vienīgais C vitamīna avots, kad C vitamīnscitroni sajaucas ar ūdeni, tas darbojas kā adaptogēns, dabiska viela, kas rada a normalizējoša ietekme uz ķermeņa procesiem , palīdzot cīnīties pret vīrusiem un citām infekcijām.

3. Zaudēt svaru

citrona

Foto pieklājīgi no favim.com



Vai esat kādreiz dzirdējuši pektīna šķiedras ? Tie aizkavē glikozes uzsūkšanos organismā un normalizē lipīdu līmeni asinīs, samazinot izsalkuma alkas un līdz ar to palīdzot zaudēt svaru . Labas ziņas, citroni ir pilni ar tiem.

4. Samaziniet stresu

citrona

Foto pieklājīgi no oliverwyman.com

Depresija un trauksme bieži ir nepietiekama rezultāts kālijs asinsritē . Pat citronu smarža var nomierināt jūsu nervu sistēmu. Vai jums drīz būs eksāmenu nedēļa? Izdzert.

5. Uzlabojiet ādu

citrona

Foto pieklājīgi no youne.com

Citroni ir pret visu, kas izraisa pūtītes un iekaisumu uz jūsu ādas. Tās antioksidanti var dzēst grumbas un plankumus , un tā pretiekaisuma īpašības var mazināt pūtītes un apsārtumu izskatu. Bonusa tips : sagrieziet citronu uz pusēm un iemasējiet to uz sejas, lai iegūtu tīrāku.

6. Svaiga elpa

citrona

Foto pieklājīgi no naturalhealthcareforyou.com

Neesiet skābs. Citronu skābums stimulēt siekalu dziedzerus , novēršot sausumu mutē, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem sliktas elpas cēloņiem. Par laimi, citronūdens nav pietiekami stiprs, lai iznīcinātu jūsu emalju. Tas var arī novērst smaganu slimības un atvieglo zobu sāpes .

7. Palīdziet jums koncentrēties

citrona

Foto pieklājīgi no @stylecusp vietnē Instagram

Kas zināja, ka citronu galvas ir tik gudras? Citroniem ir lielāka koncentrācija negatīvie joni nekā jebkurš cits auglis. Tas palielina skābekļa daudzumu smadzenēs, liekot justies modrākam un mazāk miegainam.

Uzmundrina labāki rīti, vairāk enerģijas, mazina stresu un kopumā labāka veselība.

citrona

Foto pieklājīgi no @stylecusp vietnē Instagram