Attēlojiet to, dāmas, - jūs gatavojaties iet ārā un veikalā uzvelkat kleitu, kas jums ideāli piemērota, bet tagad tā ir vai nu mazliet par vaļīgu, vai par cieši pieguļoša jūsu dāmu gabaliņiem.



boobs

GIF pieklājīgi no giphy.com



Jūsu krūtis var svārstīties vairāku iemeslu dēļ, ēdiens ir viens no tiem. Tas viss ir saistīts ar to, cik daudz estrogēna jums ir pieejams jūsu ķermenī. Tātad, atkarībā no tā, vai vēlaties uzspridzināt vai samazināt, mēģiniet mainīt šo estrogēnu uzlabojošo pārtikas devu.

cik ilgi atvērtais zemesriekstu sviests ilgst

* Atruna: Es to neesmu izmēģinājis mājās. Tomēr.



1. Piens

boobs

Stefānijas Lī foto

Jautrs fakts: estrogēns, progesterons un prolaktīns noteikt krūts izmēru visiem zīdītājiem. Neatkarīgi no tā, vai tika ārstēta govs, kuras pienu jūs dzerat augšanas hormoni , tie dabiski sastopamie reproduktīvie hormoni ir visos piena produktos.

2. Zaļie dārzeņi

boobs

Tarika Naraines foto



Zaļie, it īpaši lucernas kāposti , parasti ir augsts fito estrogēnu daudzums, kas nāk no augiem un ir strukturēts līdzīgi kā estrogēns, dodot tiem līdzīgu krūts uzlabojošu iedarbību. Dārzeņi var arī efektīvi samazināt testosterona daudzumu, ko sieviete ražo, ļaujot augstāk ražot estrogēnu.

3. Fenhelis

boobs

Foto pieklājīgi no tumblr.com

Garšaugi satur lielu daudzumu fitoestrogēnu un prolaktīna, stimulējot krūšu augšanu un piena ražošanu, un fenhelis tiek uzskatīts par viens no labākajiem ārstniecības augiem dabīgai krūšu palielināšanai . '

4. Alus

boobs

Foto: Lauren Thiersch

Apiņus galvenokārt izmanto konservēšanai un aromatizēšanai alus , bet, līdzīgi kā fenheļai, tie satur arī lielu daudzumu fitoestrogēnu un prolaktīna. Es veikšu pats savu eksperimentu mājās, lai pārbaudītu šī eksperimenta derīgumu, protams, zinātnes vārdā.

kāda ir atšķirība starp banāniem un planšetēm

5. Sēklas

boobs

Foto: Natālija Čoja

Linu sēklas , kaņepju sēklas , Chia sēklas - tie vairs nav domāti tikai putniem. Sēklas ir modernas kā ellē un patiešām noderīgas jums, nemaz nerunājot par to, ka tās dabiski palielinās estrogēna līmeni un uzlabos krūšu augšanu.

kā no rokām dabūt sarkanu pārtikas krāsvielu

6. Olbaltumvielas

boobs

Emīlijas Vaplesas foto

Nepieciešams lielāka krūtis. Olbaltumvielas palīdz audu augšanai, kas ir nepieciešama, ja mēģināt palielināt krūšu izmēru. Viņi ir arī hormonu pamatelementi , Kas būtībā kontrolē jūsu krūšu izmēru un funkcijas.

7. Es esmu

boobs

Foto Keitija Volša

I am produkti satur ' estrogēniem līdzīgas barības vielas ”, Kas var ietekmēt hormonu līmeni jūsu ķermenī, veicinot krūšu augšanu. Tie satur arī barības vielas, kas var palīdzēt cīņā brīvie radikāļi un vēža šūnas - tikai vēl viens iemesls lec uz tofu vilcienu .

Lielās krūtis nav viss, taču šie raksti ir:

  • Koledžas ķermeņa attēla problēmas
  • Viss par to, ka bass faktiski var būt slikts sieviešu ķermeņa attēlam
  • Body Shaming to Food Shaming: Viss ir par to, kā jūs izskatāties
  • Triks ēst mazāk? Beidziet sapņot par “perfektu ķermeni”