Varavīksnes ēšana ir vairāk nekā tikai Skittles komerciālais sižets vai bagelu tendence, bet drīzāk ideja par to iekļaujot krāsainu ēdienu diētā var būt daudzveidīgs, sabalansēts, veselīgs uzturs. Tagad ar mākslīgo pārtikas krāsvielu popularitāti viss un viss var būt ne tikai jebkura krāsa, bet arī vairākas krāsas. Mēs varam atgriezties pie veselīgām krāsainām plāksnēm ar dabīgām pārtikas krāsvielām, un katra populārā krāsa ir attēlota zemāk. Pārtikas dabiska krāsošana var dot veselīgu prieku jebkuriem svētkiem vai notikumiem.



1. Avenes

marmelāde, želatīns, zemenes, ievārījums, avenes, ogas, saldie

Sāra Silbigera

ko mana draudzene grib ēst

Lai iegūtu jauku sarkanu krāsu, jūsu pirmā iespēja ir avenes. Biezeni, izkāš, tad karsē lai augļus padarītu par faktisku krāsvielām līdzīgu vielu. Līdzīgi nedabiskām krāsvielām, ja sajauc mīklā vai matos, sarkanā krāsa var kļūt vairāk rozā pusē. Avenes joprojām ir viena no labākajām iespējām nokļūt tik tuvu sarkanai, cik vien iespējams. Sajaucieties ar kombinācijām, lai iegūtu dziļākas vai gaišākas krāsas.

2. Ceptas bietes

dārzeņi, bietes, saldie

Margareta Veinberga



Vēl viena iespēja sarkanai krāsai ir grauzdētas bietes. Tas ir nedaudz grūtāk, jo pirms sulas karsēšanas šķidruma iegūšanai no bietēm jums būs nepieciešama sulu spiede, taču gala rezultāts ir tā vērts. Ņemot vērā dažus visbiežāk krāsojamos pārtikas produktus, ir ceptas preces, tas ietaupīs jūs no jebkura pievienotā cukura, ko var pievienot avenes.

3. Mango

piens, salds

Alekss Veiners

Mango ir augļu saule, kas ēdienreizēm piešķir krāsainu krāsu ar spilgti dzeltenu izskatu. To var attiecināt uz dabīgām pārtikas krāsvielām, izmantojot to pašu procesu kā avenes, bet jums tiks piešķirta jauka dzeltena krāsa ar mango.



4. Neapstrādāti burkāni

ganības, burkāni, dārzeņi

Jenny georgieva

Veggie kolēģis dzeltenai dabīgai pārtikas krāsvielai ir burkāni. Kad esat pabeidzis bietes, atstājiet šo sulu spiedi ārā, jo tas ir tas pats process, kas nepieciešams burkānu pareizai konsistencei. Pārtikas kombains ir vēl viena alternatīva , bet tas attiecas uz visu, kas ir ērtāk, lai to sagatavotu karsēšanai un pēc tam lietošanai.

5. Kurkuma

karijs, kurkuma, kafija, salds, garšviela, garša, kanēlis

Sarina Ramana

Kurkuma lietošanai ir plašs klāsts, taču viens no labākajiem ir kā dabiska pārtikas krāsviela. Kurkumai var būt spēcīga garša, tāpēc sajauciet to lēnām un apstājieties, tiklīdz sāk parādīties vēlamā krāsa.

6. Sarkanie kāposti

dārzeņi, sarkanie kāposti, radicio, kāposti

Nadia doris

Lai gan tas ir īpaši sarkanais kāposti, tam vajadzētu dot cietu dabīgu zilu krāsu. Nogrieziet, vāriet, izkāšiet un pievienojiet nedaudz soda . Pēkšņi jums būs diezgan zila krāsa, kuru jūs pat nevarat iegūt no pudeles.

7. Spināti

spināti, dārzeņi, salāti, salāti, baziliks, garša, zāle

Kristīne Mahana

Ielādējiet savu zaļo dārzeņu dienas devu un vienlaikus iekļaujiet dabiskās pārtikas krāsvielas. Izmantojiet sulu spiedi ar šiem zaļumiem un apsveriet iespēju sajaukt to ar kādu ābolu sulu lai izvairītos no spinātu garšas. Neviens īsti nevēlas spinātu cupcakes.

8. Mellenes

kazenes, mellenes, saldie, mellenes, ganības, ogas

Džoselīna Hsu

Mellenes darīs vairāk nekā traipu jūsu drēbes. Mellenes krāso gandrīz visu, ko jūs tos sajaucat, tiklīdz tās sāk pop un to sulas sāk plūst visur. Sasmalciniet šos puišus un sasprindziniet tos, bet patieso nozīmi rada melleņu koncentrācija. Mellenes faktiski piešķirs purpursarkanu zilu krāsu atkarībā no tā, ar ko jūs tās sajaucat.

9. Kokogļu pulveris

kafija

Kerolīna Ingalls

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmēģināt jaunākās pārtikas tendences vai gūt labumu veselībai, kokogļu pulveris var piešķirt jūsu ēdienam zināmu tumsu, kuras jūs neapzinājāties, ka trūkstat. Melnā mākslīgā pārtikas krāsviela pat nav parasta, uz kuras var paklupt, tāpēc, pievienojot šo triku savām prasmēm, var pagatavot atdzist svētku rotājumus vai smieklīgas kūkas.

10. Kakao pulveris

šokolāde, kakao pulveris, kakao

Džoselīna Hsu

Pievienojot kakao pulveri visam, tas iegūs cietu brūnu vai dzeltenbrūnu krāsu, vienlaikus pievienojot arī šokolādes garšu. Pārejiet mazliet vieglāk uz sajaukšanos, ja tas nav garša, kuru jūs meklējat, bet, prātīgi, šī ir viena no garšīgākajām dabiskajām pārtikas krāsvielām, kuras jūs varētu lūgt. Padariet to tumšo šokolādi, ja arī šajā procesā vēlaties justies mazliet veselīgāks.

Dabiskās pārtikas krāsvielas ir lielisks veids, kā nomaldīties no mākslīgā materiāla, kas ir taisnība labākajā gadījumā apšaubāms . Eksperimentējiet ar šīm iespējām nākamreiz, kad cepat kūku vai pagatavojat krāsainu maltīti.